在BDSM字母圈中，“M”（Masochism，受虐者）指在双方自愿前提下，通过承受痛感、束缚或心理臣服来获得快感与满足的一方。理解自己的M倾向，是安全入圈的第一步。

核心原则：SSC与安全词

所有实践必须遵循“安全、理智、知情同意”（SSC原则）。M倾向并非无底线的自我伤害，而是在明确边界内的探索。BDSM安全词如何设置？ 选用与场景无关的词汇（如“红灯”），一旦说出，活动立即终止，这是保障身心安全的底线。

你属于哪种M倾向？

感官型M：侧重肉体层面的痛感或束缚体验，如SP（打屁股）、BD（绑缚）。这类M追求生理刺激带来的内啡肽释放。

心理型M（Sub）：侧重精神层面的臣服与权力交换。他们更享受“让渡控制权”带来的归属感与被支配的安心感，即Dom/sub关系中的“sub”角色。

混合型：同时渴望身体痛感与心理臣服，是圈内常见的复合倾向。

如何自测？

反思你在互动中最珍视的是什么？若是“疼过之后的畅快”，偏向感官型；若是“被掌控后的宁静”，偏向心理型。无论哪种，请记住：健康的M倾向建立在尊严保护与充分沟通之上。先学习SSC原则是什么，再寻找合适的伴侣，才是对彼此负责的态度。

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